Il dopo gara è il momento in cui si fanno i conti con il risultato: come è andata? Ho corso bene? Ho ottenuto una buona prestazione? Ho raggiunto il mio obiettivo?
Una cosa che tutti gli Atleti, nonchè gli allenatori, dovrebbero fare dopo una gara è analizzarla, sia quando si ottengono prestazioni deludenti come a maggior ragione quando si ottengono prestazioni e risultati ottimi ed appaganti.
Rivedere e studiare sempre la prestazione a prescindere, analizzare dove si sia fatto bene, dove si sono fatti errori o dove si può migliorare, è fondamentale per la crescita di un Atleta.
Il riconoscere le prestazioni e i gesti positivi, è anche piacevole ed aiuta a credere in se stessi, mentre il riconoscere gli errori è il punto di partenza per poter migliorare.
Non sempre si possono ottenere record, come non sempre si possono piazzare prestazioni di alto livello.
Ci sono anche le gare che vanno male, in cui si fanno errori, ed è anche un bene che sia così. E’ proprio dagli errori che possiamo imparare, sono una fantastica occasione per rimettersi in discussione, capire i propri punti di forza come i propri punti deboli.
Questa capacità di affrontare positivamente eventi traumatici, saper affrontare con spirito positivo le situazioni negative si chiama “resilienza“.
La resilienza è la dote dei vincenti. La persona resiliente possiede propensione a ricercare sempre strategie, anche nuove, per affrontare e superare le difficoltà che si presentano.
La persona resiliente possiede risorse personali, autostima, attitudine ad apprendere dall’esperienza.
Chi arriva al successo ha sicuramente fatto sbagli, ma li ha usati per rimettersi in gioco, imparare e migliorarsi. Uno sbaglio, un problema, sono un’ opportunità di crescita, mi piace sempre dire che chi non lavora e non si allena non fa errori.
Evita di buttarti giù per una prestazione deludente, sii resiliente. Analizza dove hai sbagliato, dove puoi migliorare e lavoraci su. Prendila come un’occasione per riconoscere dove puoi far meglio, dove hai ancora margini.
Vedrai che così facendo migliorerai le tue performance e migliorerà anche la tua autostima.
Chi mi conosce bene sa che mi piace sempre dire “chi ha successo fa cose che altri non hanno voglia di fare“.
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